العطش الليلي المتكرر: متى يعبر عن جفاف عابر ومتى يحذر من خطر صحي خفي؟

قد يبدو الاستيقاظ ليلا بسبب العطش مجرد مشكلة عابرة ترتبط بقلة شرب الماء أو ارتفاع درجات الحرارة، غير أن استمرار هذه الحالة أو تكرارها بشكل ملحوظ قد ينذر، في بعض الأحيان، بوجود أسباب صحية تستدعي الانتباه والمتابعة الطبية.

وبحسب مجلة "هيلث" الطبية، يُعد الجفاف من أبرز أسباب الشعور بالعطش خلال الليل، والذي يحدث نتيجة فقدان الجسم لكمية من السوائل تفوق ما يتناوله، وغالبا ما ينتج ذلك عن التعرق، أو ممارسة النشاط البدني في الأجواء الحارة، أو الإهمال في شرب كميات كافية من الماء نهارا.

وتشمل علامات الجفاف الشائعة العطش، وتحول لون البول إلى الداكن، وقلة التبول، والشعور بالتعب، وهي مؤشرات قد لا يلتفت إليها البعض أثناء انشغالهم بالمهام اليومية حتى تظهر الحاجة للسوائل بوضوح ليلا.

ولا تقتصر أسباب العطش الليلي على الجفاف فحسب، إذ تلعب الظروف البيئية دورا هاما، فالطقس شديد الحرارة أو البرودة يزيد من فقدان السوائل، بينما يؤدي الهواء الجاف إلى تسرب الرطوبة عبر الجلد والتنفس. كما تسهم بعض الأدوية، مثل مدرات البول وعلاجات جفاف الفم، في زيادة الشعور بالعطش.

علاوة على ذلك، يرتبط العطش ليلا بالتنفس عبر الفم، سيما لدى المصابين باضطرابات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، حيث يؤدي جفاف الفم إلى الحاجة المتكررة للمياه. كما تؤثر التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية أو مرحلة انقطاع الطمث على توازن السوائل في الجسم.

وفي حالات أخرى، أشارت مجلة "هيلث" إلى أن العطش الشديد والمستمر قد يكون علامة على الإصابة بمرض السكري، خاصة إذا رافقه كثرة التبول وجفاف الفم، نتيجة لاضطراب توازن السوائل بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. كما قد يرتبط العطش المفرط بحالات صحية أخرى كفقر الدم الشديد أو "متلازمة شوغرن" التي تسبب جفافا مستمرا في العينين والفم.

ويوصي الخبراء بضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم عبر شرب السوائل بانتظام طوال اليوم، والتقليل من الأطعمة المالحة في المساء، مع أهمية استشارة الطبيب في حال كان العطش شديدا ومستمرا أو مصحوبا بأعراض غير معتادة لتحديد السبب الكامن وراءه.