صحةحافظ على صحتك: دليلك الشامل لإمساك الهاتف الذكي وتجنب آلام الرقبة واليد
تُعد طريقة إمساك الهاتف الذكي عاملًا حاسمًا في تجنب آلام الرقبة واليد. يُنصح برفع الهاتف لمستوى العين، واستخدام كلتا اليدين للكتابة والتمرير، وتجنب الاعتماد على الإصبع الخنصر كمسند، مع الحفاظ على زاوية قائمة للمرفق.
