#إدارة الضغوط

استعد سلامك الداخلي: كيف تطفئ إشعارات العمل وتفصل عن ضغوط الدوام؟

تؤكد الدراسات وأبحاث الصحة النفسية على أهمية وضع حدود واضحة بين الحياة المهنية والشخصية، وتشمل هذه الحدود إطفاء إشعارات العمل بعد انتهاء الدوام لاستعادة السلام الداخلي وتعزيز الصحة النفسية.