صحةكيف تهيئ جسمك للتوقيت الشتوي: نصائح بسيطة لتجنب الإرهاق
مع اقتراب موعد التحول إلى التوقيت الشتوي في عدة دول عربية، يقدم الخبراء نصائح بسيطة لمساعدة الجسم على التأقلم وتجنب اضطرابات النوم والإرهاق، مع التركيز على التعديلات التدريجية والتعرض لضوء الصباح.
