صحةدراسة حديثة تكشف التغيرات الجزيئية المذهلة داخل الجسم بعد 3 دقائق فقط من التمرين المكثف
كشفت دراسة لجامعة روكفلر أن ثلاث دقائق من التمارين المكثفة تحدث تغيرات فورية واسعة في بروتينات الدم، متفوقة على الاستجابة الناتجة عن التمارين المعتدلة الطويلة.
