#صحة النوم

لماذا تستيقظ متعباً رغم النوم الكافي؟.. 3 عوامل بيئية في غرفتك تؤثر على جودة نومك

دراسة حديثة لجامعة ولاية بنسلفانيا توضح أن عوامل غرفة النوم مثل الحرارة والضوء والضوضاء تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم والشعور بالإرهاق بغض النظر عن عدد ساعات النوم.