صحةالتفاح الأحمر والأخضر: ألوان مختلفة، فوائد متنوعة.. أيها تختار؟
يكشف اختلاف لون التفاح بين الأحمر والأخضر عن فروقات في محتواه من السكر والألياف ومضادات الأكسدة، لكن كلاهما مفيد ضمن نظام غذائي متوازن. يُفضل تناول التفاح بقشره لزيادة الفائدة الغذائية، كما أن الثمرة الكاملة أفضل من عصيرها.
