1 خبر مرتبط بهذا الوسم
كشفت دراسة حديثة أن زيادة تناول الألياف خلال ساعات النهار ترتبط بتحسين جودة النوم ليلاً وزيادة عمقه، مشيرة إلى أهمية النمط الغذائي اليومي في دعم راحة الجسم.
صحة