صحةدراسة حديثة: تمرين مكثف لمرة واحدة أسبوعياً يساهم في خفض دهون الجسم ومحيط الخصر
أظهرت دراسة حديثة أن جمع 75 دقيقة من التدريب المتقطع عالي الكثافة في يوم واحد أسبوعياً يمكن أن يسهم في تقليل دهون الجسم ومحيط الخصر وتحسين اللياقة البدنية لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المركزية.
