صحةتمرين الثبات على الحائط: طريقة مبتكرة لخفض ضغط الدم دون مجهود بدني كبير
توصلت دراسة بريطانية إلى أن التمارين متساوية القياس، مثل الاستناد إلى الحائط، يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ دون الحاجة لمجهود بدني كبير. وأظهرت النتائج انخفاضًا في ضغط الدم بعد 4 أسابيع من الممارسة المنتظمة.
