صحةدراسة حديثة تكشف: هل تفوق الرياضة القيلولة في علاج آثار قلة النوم؟
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماكغيل الكندية أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة تعادل في فاعليتها قيلولة مدتها 90 دقيقة في مواجهة الآثار السلبية لقلة النوم على الذاكرة والتركيز.
