#هيدياكي سويا

عشر دقائق من الجري البطيء تكفي لتنشيط الدماغ وتحسين المزاج

كشفت دراسة جديدة أشرف عليها هيدياكي سويا في جامعة تسوكوبا اليابانية أن عشر دقائق فقط من الجري البطيء تساهم في تحسين المزاج وتنشيط وظائف الدماغ بشكل فوري.