#جودة النوم
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةكيف تؤثر وجبات النهار على جودة نومك ليلاً؟ دراسة حديثة تكشف العلاقة
كشفت دراسة حديثة أن زيادة تناول الألياف خلال ساعات النهار ترتبط بتحسين جودة النوم ليلاً وزيادة عمقه، مشيرة إلى أهمية النمط الغذائي اليومي في دعم راحة الجسم.
البلاد|٢٣ سبتمبر ٢٠٢٦
صحةتحذير هام: مخاطر صحية وتقنية لا تتوقعها عند ترك هاتفك بجانب وسادتك
يؤدي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم ووضعه بجانب الوسادة إلى أضرار صحية ومخاطر تقنية تتعلق بجودة النوم واشتعال البطارية، مع وجود خطوات عملية لتجنب هذه العادة.
البلاد|٢٩ أغسطس ٢٠٢٦|1