#التمارين الرياضية
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة واعدة: الغذاء والرياضة يحققان هدأة السكري بلا أدوية للشباب دون الـ45
كشفت دراسة جديدة أن تطبيق برنامج غذائي ورياضي متكامل ساهم في تحقيق هدأة لمرض السكري من النوع الثاني لدى أكثر من نصف المشاركين الشباب دون سن الـ45 دون استخدام الأدوية.
البلاد|٢ أكتوبر ٢٠٢٦|1
صحةدراسة حديثة تكشف عن أفضل التمارين الرياضية لخفض ضغط الدم لمن هم فوق 45 عاما
كشفت دراسة تحليلية حديثة نشرت في دورية سبورتس ميديسن عن فعالية التمارين الرياضية المدمجة في خفض ضغط الدم لمن هم فوق الخامسة والأربعين.
البلاد|٢٩ سبتمبر ٢٠٢٦|1
صحةدراسة حديثة تكشف: هل تفوق الرياضة القيلولة في علاج آثار قلة النوم؟
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماكغيل الكندية أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة تعادل في فاعليتها قيلولة مدتها 90 دقيقة في مواجهة الآثار السلبية لقلة النوم على الذاكرة والتركيز.
البلاد|٢٧ أغسطس ٢٠٢٦|1