#اللياقة البدنية
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةسر التعب السريع أثناء الجري.. هل هي اللياقة أم المكان؟
كشفت دراسة لجامعة لوبورو البريطانية أن الجري في الطبيعة يساعد على قطع مسافات أطول وبجهد أقل مقارنة بالبيئة الحضرية، مما يعزز المتعة والرغبة في الاستمرار.
البلاد|٧ أكتوبر ٢٠٢٦
صحةثورة «الهرولة البطيئة».. الاتجاه الجديد لتحسين اللياقة البدنية بدون إجهاد
يبرز اتجاه «الهرولة البطيئة» كصيحة جديدة في عالم اللياقة البدنية، مبنياً على التمهل وعدم الاستعgال لتعزيز صحة القلب وحرق الدهون دون الحاجة إلى تمارين شاقة.
البلاد|١٣ سبتمبر ٢٠٢٦|1
صحةدراسة حديثة تكشف عن تأثير التمارين عالية الكثافة في كيمياء الدم خلال ساعات معدودة
أثبتت دراسة حديثة أن التمارين القصيرة عالية الكثافة تحدث تغيرات جزيئية واسعة في الدم خلال ساعات، مما يفتح آفاقاً جديدة لفهم تأثير الرياضة على صحة الإنسان.
البلاد|٢٧ أغسطس ٢٠٢٦