#صحة القلب
13 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةفوائد العدس والحمص والفاصولياء: كيف تدعم صحة القلب والأيض؟
تسلط دراسة حديثة الضوء على دور البقوليات كالعدس والحمص في دعم صحة القلب والأيض، مؤكدة أهميتها في توفير الألياف والبروتين النباتي ضمن نظام غذائي متوازن.
صحةمفاجأة صحية: 5 أطعمة مصنعة تساهم في خفض الكولسترول ودعم صحة القلب
تسلط هذه المقالة الضوء على خمسة أطعمة مصنعة أو قليلة المعالجة مثل الفاصوليا المعلبة والشوفان وزيت الزيتون والتي تساهم في خفض مستويات الكولسترول ودعم صحة القلب.
صحةثورة «الهرولة البطيئة».. الاتجاه الجديد لتحسين اللياقة البدنية بدون إجهاد
يبرز اتجاه «الهرولة البطيئة» كصيحة جديدة في عالم اللياقة البدنية، مبنياً على التمهل وعدم الاستعgال لتعزيز صحة القلب وحرق الدهون دون الحاجة إلى تمارين شاقة.
صحةتحذير طبي: البقع الصفراء حول العينين مؤشر خطير لأمراض القلب والسكتات الدماغية
كشفت دراسة حديثة أن ظهور بقع صفراء تُعرف بـالزانثلازما حول العينين قد يكون مؤشراً مبكراً لزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
صحةدليل شامل لأبرز 6 مأكولات بحرية تعزز صحة القلب وتحميه
تعتبر المأكولات البحرية مثل السلمون والرنجة والسردين خيارات غذائية ممتازة لتعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض بفضل احتوائها على أحماض أوميغا-3 والبروتينات.
صحةماذا يقول العلم عن التوقيت الأنسب لتناول عصير الرمان؟
تؤكد الدراسات العلمية عدم وجود وقت مثالي محدد خلال اليوم لتناول عصير الرمان، مشددة على أهمية الاعتدال واختيار الأنواع الطبيعية الخالية من السكريات المضافة.
صحةدراسة علمية حديثة تحدد المدة المثالية لممارسة الرياضة لحماية القلب والوقاية من الجلطات
كشفت دراسة حديثة نشرت في صحيفة إندبندنت أن ممارسة الرياضة لمدة تصل إلى 610 دقائق أسبوعياً توفر حماية مثلى للقلب وتفوق التوصيات الحالية بأربعة أضعاف.
صحةمخاطر الإفراط في تناول الطماطم: فوائد عظيمة ولكن بحذر
يحذر الخبراء من أن الإفراط في تناول الطماطم قد يتسبب في أضرار صحية متعددة تشمل حرقة المعدة، واضطرابات الجهاز الهضمي، ومشاكل لمرضى الكلى رغم فوائدها الغذائية الكبيرة.
صحةفوائد مذهلة للشاي الأخضر في حماية القلب وخفض خطر السكتة الدماغية
يساهم الشاي الأخضر الغني بمركب EGCG في دعم صحة القلب وتقليل الالتهابات وخفض الكوليسترول وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
صحةلماذا يعد المشي الصباحي عادة يومية لا غنى عنها لصحتك؟
يمنح المشي المنتظم فوائد عديدة للجسم والعقل تشمل دعم صحة القلب وتقوية العضلات والمفاصل، فضلاً عن تحسين المزاج وجودة النوم.
صحةاحذر.. 7 عادات يومية خفية ترفع مستويات الكوليسترول في الدم تهدد صحة قلبك
كشف خبير أمراض قلب عن سبع عادات يومية شائعة تساهم في رفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتهدد صحة القلب والأوعية الدموية.
صحةبعد عقود من التحذير: العلم يعيد البيض إلى مائدة الطعام بشروط صحية جديدة
أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول البيض باعتدال لا يشكل خطراً على صحة القلب لدى معظم الأشخاص الأصحاء، مع التأكيد على أهمية النظام الغذائي المتكامل.
